Сердце - это мышца, и, как и любую мышцу человеческого тела, его необходимо тренировать.Если периодически не давать сердцу оптимальных для здоровья нагрузок, ритмичность его работы нарушится, а это грозит печальными последствиями для всего организма, вплоть до раннего инфаркта.
Тренировать сердце можно с помощью физических нагрузок или гипокситерапии. Для многих гипоксические тренировки намного предпочтительнее, ведь они не требуют больших усилий: вы спокойно лежите в удобном кресле и вдыхаете воздух с пониженным содержанием кислорода, а сердце получает ту самую необходимую нагрузку.
С каждым сеансом гипокситерапии ваше состояние будет улучшаться, ведь сердце начнет лучше переносить нагрузки. Вы заметите улучшения уже после 3-4 тренировки: при любых физических нагрузках (будь то поднятие по лестнице или ритмичная прогулка по парку с друзьями) ваш пульс уже не будет так повышаться, а дыхание станет легче и свободнее.
Вам понравилась новость?
Комментарии